Ako vybaviť spálňu, aby sa Vám dobre spalo

Pokojná miestnosť, spokojný spánok

Aby vás pri odpočinku nič nerušilo, mali by ste ako spálňu vybrať miestnosť situovanú v tichej a chladnej časti domu či bytu. Priechodnú izbu rovno zamietnite.

Najlepšie podmienky ponúkajú izby s oknami orientovanými na sever, severovýchod či severozápad. Pokiaľ sa ale radi budíte s vychádzajúcim slnkom, alebo skrátka nemáte inú možnosť, môžete zvoliť aj miestnosť s výhľadom na východ.

Posteľ ako kráľ miestnosti

Stredobodom každej spálne je bezpochyby posteľ. Nemusíte ju však umiestniť priamo do stredu miestnosti. Ideálne lôžko postavte tak, aby naň slnečné lúče dopadali zo strany. Priestorom oproti dverám a pod oknami sa radšej vyhnite.

Boxspring Padmé

Boxspring Maria

Dvoulůžko Kelly

A ako je to s rozmermi lôžka?

Okrem vlastných preferencií berte do úvahy aj proporcie miestnosti a voľte takú veľkosť lôžka, aby medzi ním a ostatným nábytkom zostal pohodlný manipulačný priestor (aspoň 90 cm).

Všeobecne platí, že do menších priestorov sa hodí posteľ široká 140-160 cm, pri väčšej spálni môžete zaobstarať variant so šírkou 180-280 cm. Nezabudnite však, že za skutočným pohodlím stoja predovšetkým kvalitné matrace v kombinácii s kompatibilným posteľovým roštom.

Menej dekorácií a nábytku je viac

Radi sa obklopujete peknými predmetmi? Tu sa radšej riaďte pravidlom menej je viac. Spálňa by mala byť vzdušná, bez zbytočných vecí. Pri dekorovaní miestnosti buďte striedmi a voľte napríklad rodinné fotografie, obrazy v tlmených farbách či textilné doplnky ako sú vankúšiky, plédy a koberce.

Ani s nábytkom to neodporúčame preháňať. Vedľa postele by nemali chýbať nočné stolíky, ktoré schovajú drobnosti a poslúžia ako odkladajúca plocha pre knihu či pohár s vodou. V prípade, že nemáte šatňu, investujte radšej do vstavanej skrine. Tá schová všetko potrebné, a pritom nenaruší prirodzené línie miestnosti. Zrkadlá orientujte tak, aby na ne z postele nebolo vidieť. Ich odraz by vás pri spánku mohol rušiť. Na uskladnenie lôžkovín môžete využiť napríklad praktický taburet.

Farby v spálni ovplyvnia náladu

Farieb sa naozaj nemusíte báť. V časti spálne, ktorú vidíte z postele, sa iba obmedzte na tlmenejšie odtiene – tie pôsobia upokojujúcim a relaxačným dojmom. Výraznejšie farby či vzorované tapety zvoľte na stenu, ktorá je na čele postele a na ktorú z postele nemáte výhľad.

Pri výbere farieb prihliadnite na zafarbenie podlahovej krytiny aj nábytku. Aby ste sa v spálni cítili príjemne, mali by všetky prvky v miestnosti pôsobiť harmonicky. Vaše zmysly potešia jemné prírodné odtiene hnedej, béžovej či zelenej. Vhodné sú ale aj svetlé pastelové farby, ako je ružová, marhuľová či modrá.

Správne svetlo pre každú príležitosť

Voľba osvetlenia by mala reflektovať účel miestnosti. Pokiaľ v spálni iba spíte, zamerajte sa na viac menších svietidiel s teplým tlmeným svetlom. V prípade, že miestnosť využívate aj cez deň, vybavte si ju minimálne jedným svietidlom poskytujúcim dostatok svetla aj v zamračenom zimnom období. Ideálnym variantom do spálne sú lampy a lustre s ovládaním farebnosti a intenzity svetla, ktoré je možné prispôsobiť presne podľa vašich aktuálnych potrieb.

Rovnako ako vhodné svetlo je v spálni dôležitá aj tma. Pri vyberaní vybavenia preto myslite na zatemňovacie závesy a žalúzie, vďaka ktorým bude v noci v miestnosti minimum svetla a vy budete môcť nerušene spať.

Spálne ako oáza pokoja a pohody

Spálňa by mala byť miestom, kde stres a povinnosti všedného dňa zmiznú. Pokiaľ je to možné, odstráňte prebytočnú elektroniku, kôš s bielizňou čakajúcou na vyžehlenie aj všetky ostatné veci, ktoré by Vám mohli pripomínať nekončiaci zoznam úloh. V prípade, že v miestnosti potrebujete mať pracovný kút, oddeľte ho policami či paravánom od priestoru na odpočinok.

Naopak, spálňu obohaťte o čokoľvek, čo máte radi a pomôže Vám relaxovať. Či už je to gramofón na prehrávanie obľúbenej hudby, arómu lampa či knižnica s obľúbenými knižkami.